作品展示

基本信息

作品名稱：《逆襲衰老》

體　　裁：心靈勵志

出 版 社：中國文聯出版社

出版策劃：鳳凰樹文化

作    者：蘇紅 著 

頁　  碼：180

印    張：5.625

紙張類型：70克膠版紙

定    價：32.00元

開    本：大32開本

成書尺寸：寬×長=145×210（毫米）

書    號：ISBN 978-7-5190-2690-5

編輯推薦

生命的每一天都是倒計時，我們終將老去，聽起來殘忍，卻是不爭的事實。青春永駐，聽起來像是童話，但并非遙不可及的夢想。翻開這本書，按下時光的暫停鍵。

內容簡介

在中國社會快速老齡化的大背景下，如何讓即將步入老齡和已經進人老齡的人們（這個群體已超過中國人口的10%），在經歷拼搏奮斗，完成撫養責任，財富積累以后，卸下生活重負，擺脫傳統的衰老觀念，為自已選擇設計一段精彩的人生，有尊嚴且從容、既優雅又健康地走進下一段人生旅程呢。

作者用自已豐富的人生經歷與生活智慧，從觀念調整、心理準備、身體健康、財務規劃，生活方式等方面，全方位與讀者分享了相關知識和案例，并提出了解決方法與合理的建議。

本書目錄

第一篇 老齡化的到來，你準備好了嗎

“老齡化”如今已經成為一個備受關注的話題，或許不久之后你也

將步入這一行列。這對于很多女性來講是無奈而殘酷的，但時光就真的

不可逆轉嗎？未必！

第 一 章 中國社會人口老齡化................ 003

第 二 章 遠離衰老，讓自己再年輕20 年....... 007

第 三 章 人生的三個階段.................... 011

第 四 章 投資與消費........................ 017

第二篇 衰老沒有想象的那么可怕

衰老之所以可怕，是因為我們看到了太多衰老之后的容顏減退、身

體衰落、晚景凄涼，以為我們自己以后也將是這樣。如果我們跳出這個

固有觀念呢？我偏要美美地、充滿活力地面對時間，你能拿我怎樣？

第 五 章 擊碎對衰老的傳統觀念.............. 027

第 六 章 面對衰老，不同的態度不同的結果.... 032

第 七 章 始終保持年輕的心態................ 036

第 八 章 找到新的心理平衡點................ 041

第 九 章 愛美的女人永遠年輕................ 046

第三篇 自我保健，讓身體的時鐘就此定格

身體如同一臺精密的機器，有些部位長時間不動就會生銹、有些部

位長時間使用就會損耗。有針對性地鍛煉與保養，就能讓你的身體永遠

保持最理想的狀態。

第 十 章 關注更年期........................ 055

第十一章 運動健身是逆襲衰老的主旋律........ 061

第十二章 心理健康的人才能主宰命運.......... 070

第十三章 積極樂觀的人更年輕................ 076

第十四章 抓住你的記憶力.................... 081

第十五章 眼睛，會過早暴露你的年齡.......... 086

……

精彩章節

面對衰老，不同的態度不同的結果

女人永遠都不要認為自己老了，自己都認為自己老了，那才是真的老了。

時間都去哪兒啦，還沒好好看你，就老了……講的就是大多數中國女人的故事。一生中，為了生存，為了工作，為了兒女，為了維持家庭，幾乎沒有自我，等到完成責任，卸下重擔時，自己也老了。我的朋友中也有這樣的人，她們并不心甘情愿這樣就老了，但也只有抱怨而已，并不懂得如何來改變這一切。

在一檔脫口秀節目中，我聽到這樣一個真實的故事。一對德國的夫妻，平時感情還不錯，男的工作掙錢養家，女人負責家務撫養教育子女。外人看來這是很幸福和諧的一家。有一天突然傳來消息，這對年過六十的夫妻離婚了。朋友們都備感驚訝，問其緣由，原來是他們的子女都長大成人了，有了自己的事業家庭，這個女人感覺自己的責任已經完成，接下來，她更希望能找回自我，滿足自己多年的心愿，背上行囊，周游世界，于是她和丈夫協商好，做出了這樣的決定并付諸行動。

聽了這個故事我非常感動，女人，過了花甲之年，能為自己活一次需要何等的勇氣。我并不主張用離婚這樣極端的方式，但這樣的選擇是非常讓人敬佩的。

這位德國女人，用一種積極的人生態度，推遲了但終究選擇了用后一段生命，去實現自己的人生夢想。

我也有這樣一位中國朋友，一生為了兒女操勞，完全忽略了自我的感受，為兒女、為家庭奉獻了自己的青春，犧牲了自己的一切興趣愛好。不久前幾個朋友相聚，我看到她衰老的容顏，痩弱的身軀，備感心疼，與她的年齡不符呀。聊起天來，才了解到，其實她內心也不甘，抱怨自己年輕時非常喜愛穿著打扮，特別酷愛各種首飾，但遺憾的是，她這一生都未能戴上自己喜愛的首飾，這樣的愛好只能永遠地藏在心底里。

這是女人的悲哀呀！

這兩個故事，說明兩種不同的人生態度，也就有了兩個不同的結果。

女人的內心深處都藏著自己本能的需求，有已經滿足的，也有未曾實現的。其實很多女人的內心，都住著一個小女孩，在有合適的機會時她就會悄悄跑出來，有時連我們自己都驚訝——怎么會有這樣童真的想法呢？我自己就有這樣的體會，逛街時，看到一套自己很心儀的時裝，明明知道不合適現在的自己穿著，但最終還是買了下來。雖然永遠都不會穿出來，但心里會美很久，時不時會拿出來試穿一下，自我欣賞，那種美美的感受只有自己能體會到。

女人永遠都不要認為自己老了，自己都認為自己老了，那才是真的老了。

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